Bonne santé ?

Une bonne année , une bonne santé …

C’est ce que l’on souhaite en présentant ses voeux de nouvelle année et à juste titre car sans la santé, le reste ne sert pas à grand chose .

Alors, au moment de prendre les bonnes résolutions 2015, voyons d’abord où on en est avec notre santé .

Voici un petit test rapide qui vous en dira long sur son état ^+^

Comment le réaliser ?

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1) Croisez une jambe devant l’autre .

2) Pliez vos genoux jusqu’à vous asseoir par terre.

3) Le plus difficile maintenant, il faut vous relever sans prendre appui , ni sur vos mains, ni sur vos coudes, ni sur vos genoux.

Calcul du résultat :

– Pas de soucis ….. 10/10

– Chaque appui utilisé = – 1 point

– Perte d’équilibre =  -0,5 point

Alors, on teste ?

Légère perte d’équilibre pour moi … donc 9,5 /10 et vous ?

Bref , ce petit test n’avait d’autre utilité que de vous faire prendre conscience de votre condition physique et de la nécessité d’agir pour l’améliorer ^+^

PS : Retester régulièrement vu qu’elle peut rapidement se modifier

Un dernier petit conseil : Choisissez votre activité physique en fonction de ce que vous aimez … Sinon, elle sera vite classée dans les bonnes résolutions vite abandonnées !!

A très bientôt et d’ici là , prenez soin de vous ^+^

 

2 thoughts on “Bonne santé ?

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