BE HAPPY … HAPPY BIRTHDAY …🌸

il y a deux ans exactement, le 3 octobre 2015, je prenais une décision qui allait véritablement chambouler ma vie . Une décision que j’aurais certainement dû prendre il y a longtemps mais que j’avais toujours repoussé … aux calendes grecques …évidemment ! 

Arrêter de fumer

Oui, ARRÊTER DE FUMER !! 

Aujourd’hui, deux ans plus tard, je fête donc mon deuxième anniversaire de non-fumeuse et j’en suis très fière .

j’espère avoir inspiré beaucoup de personnes à suivre cette route avec mon précédent article : la victoire

 

Chaque petite victoire dans la vie est une source de fierté et de bonheur et chaque anniversaire nous y ramène joyeusement .

Un petit secret maintenant : j’ai choisi cette date exactement pour me rappeler d’une autre … celle de l’anniversaire de quelqu’un que j’apprécie beaucoup . Elle s’appelle Ariane et je lui souhaite le meilleur dans sa vie . J’en profite donc pour le lui souhaiter

Heureux anniversaire Ariane !! Be happy … happy birthday !!


 

 

Prendre du recul …

Face à un problème insurmontable, une épreuve de vie, une source de peur, c’est tout le champ du mental qui est accaparé d’énergie négative… Le problème est devant nos yeux, insurmontable… Comme une idée fixe qui tourne en boucle, comme une mouche qui se cogne aux fenêtres sans trouver la sortie .

Prendre du recul pour augmenter le champ de vision 😄, scinder l’insurmontable en petits surmontables… Voilà une des clés 🎼❤️

Les 5 blessures de l’âme …….. Nos 5 masques

Oups … Après tant de temps, voilà comme aux premiers jours le vertige devant la page blanche . Pour toi ma pitchounette, je reprends la plume et mes habitudes d’avant . Bon, la clope en moins, c’est déjà ça !! 😄 Et puis l’endroit est différent aussi mais certaines peurs sont toujours là .

C’est à cause de ces peurs qu’on est mal à l’intérieur !

Quand tu m’as dit que tu te sentais triste à l’intérieur, qu’au réveil, tu étais en stress, angoissée et que tu étais en questionnement par rapport à cela …. je me suis dit … purée, je ne suis pas la seule à avoir ressenti cela à un moment de ma vie . J’ai même une bonne nouvelle pour toi !! On peut comprendre , apprivoiser et ajuster tout cela à partir du moment où l’on comprend un peu le mécanisme . Génial , non ?

En résumé, on a 5 blessures de l’âme qui nous affectent et avec lesquelles on doit composer toute notre vie .

Elles sont : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison, l’injustice .

Elles viennent de notre enfance et on les a toutes avec des curseurs à des endroits différents .

Chacune de ses blessures nous obligent à adopter un  » masque  » c’est-à-dire un comportement réactionnel : le fuyant, le dépendant, le masochiste, le contrôlant, le rigide .

1. Le rejet : (masque du fuyant) L’individu s’isole, passe inaperçu, il s’éloigne des gens, il ne veut pas déranger, il veut s’organiser seul, a de la difficulté à parler en public car se sous estime, il refoule au lieu de s’exprimer. Il se rejette, même si au fond de lui, il désire tant être aimé. Il a peur de la solitude, est plus enclin à l’anxiété, à l’angoisse et à la panique.
2. L’injustice : (masque du rigide) Parmi les blessures les plus difficiles à porter, on retrouve celle-ci et la trahison. Il se coupe beaucoup de ses émotions et de ses ressentis autant émotionnels que physiques, perfectionniste, il est froid et envieux, il aime bien paraître, refuse d’avoir de l’aide car cela ne sera pas aussi bien fait, il cache ses émotions jusqu’à un rire forcé et ne respecte pas ses limites, il est très rationnel, il a besoin d’avoir raison continuellement ce qui repousse les gens , très cérébral, il se justifie encore et encore. Dur avec lui et les autres, l’ego étouffe la joie.
3. L’abandon : (masque du dépendant).Besoin d’attention important, il se sent victime (pourquoi moi…) les autres sont responsables de son bonheur , il se sent facilement seul, triste, fait les premiers pas après une dispute pour ne pas être abandonné et endure plus qu’à son tour, facilité à dramatiser, pleure facilement, peur de la solitude, angoisse à l’idée d’être seul, facilement dépendant affectivement .
4. La trahison : (masque du contrôlant).Difficulté à déléguer, il manipule pour arriver à ses fins, il a des attentes nombreuses, parle fort, impose son point de vue, manque de délicatesse en termes de communication, il contrôle pour ne pas être trahi, il est susceptible et autoritaire , d’humeur changeante, il se sent supérieur aux autres, son apparence est importante, il est impatient. Il se trahit à répétition sans le réaliser.
6. L’humiliation : (masque du masochiste). N’écoute pas suffisamment ses besoins,c’est le sauveur du monde qui s’épuise, débordé, s’oublie et souffre pour les autres, il a peur de la liberté car le risque d’être humilié , il se refuse le plaisir, se manque de respect, il n’écoute pas assez ses besoins, son intuition, ses goûts, il s’humilie lui-même .

Oulala …. OMG …on est tout cela à la fois !!

Oui bien sûr, on a un peu de tout cela, à des niveaux différents évidemment en fonction bagage de l’enfance et de notre chemin de vie .

La première chose à faire serait de se questionner par rapport à nos propres blessures . Quelles sont-elles et dans quelles mesures ? Quels masques portons nous la plupart du temps ?

Il va falloir prendre le temps d’observer nos souffrances et notre comportement avec les autres .

Ensuite, accepter le fait qu’elles existent en nous et qu’il va falloir vivre avec et constamment régler les curseurs .

On fait tous de notre mieux par rapport à ce que l’on porte en nous 😄. C’est un peu comme un sac-à-dos que l’on nous aurait donné  dans notre enfance.  Chaque blessure renforcée par un fait de la vie de tous les jours l’alourdi  ( des mots, des faits, des ressentis …peuvent renforcer les blessures ) et on rajoute du poids dans le sac…. jusqu’au jour où une toute petite chose insignifiante fait que le sac-à-dos est devenu tellement lourd qu’il nous fait crouler sous le poids. 😱😰

Heureusement, toutes ses peurs que l’on a à l’intérieur générées par toutes les blessures , une fois qu’on les a comprises et acceptées , on peut interagir avec elles !

Conscients de nos blessures, des attitudes qu’elles activent, nous pouvons les localiser et comprendre quels sont nos systèmes de défense et ainsi, mieux appréhender nos relations avec les autres mais surtout d’abord avec nous-mêmes .

Parce qu’il faut en priorité nous améliorer pour notre propre mieux-être  et in fine pour créer l’harmonie autour de nous. 😀

 

Voili voilou … mon amie … Je pense t’avoir tout dit , le résumé est un peu long c’est vrai ,  mais tu me connais, quand je suis lancée …. 😀Lol 😂 .

Si cet article peut t’aider , aider quelqu’un d’autre ou le mettre sur une piste quelconque de réflexion, j’en serai très heureuse .

Si toi, qui vient de me lire , tu juges que cet article peut intéresser d’autres personnes et les aider, je t’invite à le partager .

Pour ceux qui veulent en lire plus sur le sujet … il y a pléthore sur internet  ( John Pierrakos, Lise Bourbeau, ….Pour ne citer que les plus connus )

Une très bonne journée à tous mes lecteurs … Have a nice day !

À très bientôt 😘

 

 

 

Quand on voit ça …

On s’apitoie, on se révolte … Quand on voit ça.

On est choqué, le cœur s’affole … Quand on voit ça.

Puis on se dit, la terre est folle … Quand on voit ça.

Ça met K.O comme une torgnole … Quand on voit ça.

Puis on a peur …  C’est un symbole

Ça se propage, poison en fiole

Et ça ravage, le cœur gondole

Tel un outrage, vile parole, du vitriol

Ça pleure, ça larme, ça drame … Ça extrapole

Mais on fait quoi ?

Quand on voit ça …

 

La victoire …

Un jour, un déclic et 41 ans de tabagie active réduite à néant … On en rit ?

Il y a un an d’ici, j’envoyais ce message à un de mes amis pour le faire rigoler :

<< Quoi, tu n’as pas lu les infos du jour ce matin ???
« Clopclop »sera la nouvelle fragrance du DG dolce&gabana de cette nouvelle collection printemps / été 2014 ….tout le monde va se l’arracher et moi, j’ai la chance de le tester en avant-première !!!
Avec « clopclop » les publicitaires affirment aussi que c’est un puissant sex-attract , un euphorisant, un aphrodisiaque ….et je t’en passe !!
Il aurait l’avantage de colorer tes poumons d’une jolie couleur noire, de raccourcir ta vie de misère de quelques jours voire même de quelques années pour certains et il t’obligerait même à utiliser rouge à lèvre , spray buccal , et déo en tout genre …une aubaine commerciale !
Et tu voudrais que je rate tout ça …mdr >>

Bon, je ne sais plus s’il en avait ri ou pas mais moi, je m’étais beaucoup,amusée en l’écrivant . A l’époque, mon entourage me tannait déjà depuis de nombreuses années avec des paroles du style : tu devrais arrêter de fumer, c’est mauvais pour ta santé , c’est un sacré budget qui part en fumée …. Et bla-bla-bla et bla-bla-bla ….
Et moi, comme tous les fumeurs, je répondais qu’il fallait bien mourir de quelque chose, que je pouvais traverser la rue et me faire écraser par un chauffard …etc, etc .
Bref, on me tannait et moi, j’en riais . C’était un peu comme le : « fais pas-ci , fait pas-ça  » ah bah si tiens , je vais le faire !! ( l’esprit de contradiction en quelque sorte exponentialisée par le cumul des années !! )

Et puis,
Un an après cette petite blagounette, au hasard des clics internet, je tombe sur un article d’un hypnothérapeute spécialiste en arrêt du tabac . Par curiosité , je commence à lire l’article … son discours me plaît et m’interpelle , va savoir pourquoi … Un feeling passe…je lis donc et je visionne tout ce qui le concerne sur internet et en quelques heures, je décide d’arrêter de fumer et de lui faire confiance pour m’aider.
Puis, tout va très vite …
J’achète son programme ( des audios et des pdf ) et je me lance …
Je fixe la date à laquelle je vais arrêter de fumer … Ce sera le 3 octobre 2015 …

Et me voilà , aujourd’hui , le samedi 24 octobre 2015 ( c’est-à-dire 21 jours plus tard ) officiellement NON-FUMEUSE et fière d’avoir réussi ce nouveau challenge !!!

Avec humour, ce matin j’ai publié cette photo :

Processed with Moldiv
Et j’ai envoyé à cet ami : – Pour fêter ça, je vais en griller une … Ha bah non !!! ( humour noir hihihi )
Il m’a répondu : – Du coup, c’est très très drôle , une bonne blague belge .

LOL … La vie est bien trop courte pour ne pas en rire !!!

Un grand MERCI à tous ceux qui ont étés mes supporters tout au long de ces 21 jours . Vous avez été super !! Et je ne pense pas avoir été trop chiante non plus hihihi hi …. Ps : Sylvianne, je te libère pour toutes les chansons restantes ^+^

Avec le recul, je me dis qu’arrêter de fumer a été beaucoup plus facile que ce que je pensais . J’étais motivée , certes , j’ai puisé dans mon courage , oui bien sûr mais tout le monde peut le faire aussi .
L’hypnose m’a beaucoup aidé dans le sens où je n’ai ressenti aucun manque physique lié au tabac et où j’ai pu aborder les choses de manière détendue .
Ce qui était dérangeant , au début, c’était le fait d’associer certains endroits, certaines actions, certaines choses à la cigarette et au fait de fumer . Heureusement, ces associations s’atténuent au fil des jours et des séances de renforcement . J’ai suivi scrupuleusement le programme pendant les 21 jours ( je pense que la durée est nécessaire même si on est tenté de la raccourcir ).
Pendant cette période , j’ai été continuellement en contact avec des fumeurs et les voir fumer ne me dérangeait pas du tout et ne me donnait pas envie non plus de fumer ; je pense même que cela renforçait ma fierté quelque part .

Aujourd’hui , je me sens en pleine forme, en pleine santé et optimiste. Je me suis libérée de la cigarette et je suis ainsi devenue le chef de ma vie et je pourrai consacrer ce budget à quelque chose qui me fera réellement plaisir .
Si j’y suis parvenue, VOUS LE POUVEZ aussi …
Si vous avez besoin d’aide, de renseignements, de conseils , je suis là pour vous aider .
Croyez-moi , LE PLUS DIFFICILE dans l’histoire , c’est de SE DÉCIDER et de SE LANCER

Le jeu du miroir …

Que savons-nous de l’autre ?

Qu’en saurons-nous jamais ?

Que cette face qu’il nous montre

Celle qu’il nous dévoilerait

 

 

Que saurons-nous de l’autre ?

Rien de plus, croyez-vous ?

Miroir où l’on se vautre

Qu’apprendrons-nous de nous ?

Et puis …

Quand vient la nuit

Tendre complice

Entre tes jolis draps de soie

Je me perds et je m’y glisse

Belle lascive entre tes bras

Et puis …

Sans un seul bruit

Qu’un souffle bas

La solitude en évidence

L’image déjà se formera

Point après point dans le silence

Et puis …

Douceur de lui

Rêve éphémère

Oh délicieuse gourmandise

L’image est floue et puis se perd

Reste le goût en bouche, exquis

Et puis …

La nuit s’enfuit

Les voix se lèvent

Sur des aurores inconnues

Les rêves soudain filent à l’anglaise

Telle une ravissante ingénue

Et puis …

La bouche reconnaît la saveur

De celui qui fait battre son coeur .

Baya luna …

La lune est belle
Et presque ronde
Tel un appel
D’un tour du monde

Et si l’atteindre
Portait bonheur
Un jour la peindre
Tout en couleur

Reflet nacré
Irisé triste
Blancheur d’été
Dans sa robe lisse.

Je la voudrais
Pleine et sans fard
Sans guillemets
Du mot cafard

Je l’espère telle
Une métaphore
Ivre aquarelle
D’une météore

Halo du rêve
Tout en douceur
Comme une trêve
Vers le bonheur

Baya luna
Ce soir encore
Ton nirvana
Est un trésor …